فواید ماساژ چشم
ماساژ چشم، یک راه ساده و مؤثر برای تسکین خستگی و بهبود سلامت چشم‌هاست. این کار به آرامش عضلات چشم و اطراف آن کمک می‌کنه و می‌تونه فواید زیادی داشته باشه.
فواید اصلی ماساژ چشم
کاهش خستگی و فشار چشم: وقتی ساعت‌ها به صفحه نمایش کامپیوتر یا موبایل خیره می‌شین، عضلات چشم خسته و منقبض می‌شن. ماساژ ملایم، جریان خون رو در این ناحیه افزایش می‌ده و به عضلات کمک می‌کنه تا شل و آرام بشن. این کار فشار و درد چشم رو به طور چشمگیری کاهش می‌ده.
بهبود بینایی: با افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به چشم‌ها، ماساژ می‌تونه به بهبود عملکرد بینایی در طول روز کمک کنه. هرچند که این کار جایگزین روش‌های درمانی نیست، اما می‌تونه یک مکمل عالی برای سلامت روزانه چشم‌ها باشه.
کاهش پف و سیاهی دور چشم: ماساژ ملایم می‌تونه به تخلیه مایعات اضافی و بهبود گردش خون در ناحیه زیر چشم کمک کنه. این کار به مرور زمان باعث کاهش پف و سیاهی دور چشم می‌شه.
آرامش و کاهش استرس: همون‌طور که ماساژ در قسمت‌های دیگه بدن استرس رو کم می‌کنه، ماساژ چشم هم به آرامش کل سیستم عصبی کمک می‌کنه. این کار، یک راه عالی برای رها شدن از تنش‌های روزانه و پیدا کردن آرامش درونیه.
تسکین سردردهای ناشی از فشار چشم: بسیاری از سردردها، به خصوص سردردهای میگرنی، می‌تونن به دلیل فشار روی عضلات اطراف چشم باشن. ماساژ این ناحیه می‌تونه به شل شدن این عضلات و تسکین درد کمک کنه.
نحوه انجام ماساژ چشم
برای انجام ماساژ چشم، بهتره از روش‌های ملایم استفاده کنید. این کار رو می‌تونید با نوک انگشتان یا پشت قاشق سرد انجام بدید.
آماده‌سازی: ابتدا دست‌هاتون رو خوب بشورید و صورتتون رو پاک کنید. می‌تونید از یک کرم یا روغن مخصوص ماساژ استفاده کنید تا پوستتون آسیب نبینه.
ماساژ با نوک انگشتان: با استفاده از نوک انگشت اشاره و میانی، به آرامی و به صورت دایره‌ای روی پلک‌ها و زیر چشم‌ها ماساژ بدید. از فشار زیاد خودداری کنید.
فشار ملایم: با انگشت شست، به آرامی روی ابروها و شقیقه‌ها فشار وارد کنید و برای چند ثانیه نگه دارید. این کار به تسکین تنش در این نواحی کمک می‌کنه.
کیسه آب سرد: یک پارچه تمیز رو با آب سرد خیس کنید یا از دو قاشق سرد استفاده کنید و برای چند دقیقه روی چشم‌هاتون قرار بدید تا پف و خستگی چشم‌ها کم بشه.
به خاطر داشته باشید که قبل از هر گونه ماساژ، بهداشت رو رعایت کنید و اگر مشکل خاصی در چشم‌هاتون دارید، حتماً با پزشک مشورت کنید.
مدشاپ مرکز فروش لوازم ماساژ
- ۰۴/۰۶/۱۶